LiLaMe

LIchaamswerk-LAchen-MEditatie 

Een unieke reeks op woensdagochtend

Wanneer?
was voorzien op woensdag 15 september, 20 oktober, 17 november en 15 december 2010, van 9u30 tot 11u30 maar wordt verplaatst naar een latere datum.
Waar?
L.D.C. ’t Reitje, Annuntiatenstraat 34 te Brugge.
Wie begeleidt?
Viviane Van Pottelberghe.
Wat kost het?
40 euro voor vier sessies van 2u voor wie voor het eerst deelneemt, 32 euro voor wie reeds deelnam aan één van de drie vorige reeksen, contant te betalen op 15 september 2010.
Instappen na de start is enkel mogelijk na een telefonisch intakegesprek met Viviane.
Waar inschrijven?
Op 050 36 34 66 of via mail.
Indien je inschrijft per mail op info@vivapo.net ontvang je een bevestiging.
Wat breng je mee?
Losse kledij, warme sokken, kussen en/of dekentje, flesje water.

Klik hier voor een sfeerbeeld tijdens de initiatie LiLaMe op 5 juni 2010
 

Deze reeks richt zich tot eigen-wijze mensen, die bewuster willen leren leven en via groepswerk elkaar willen steunen en helpen in een poging om doelstellingen als gezondheid, geluk, zelfwaardering, rust, liefde, ... te realiseren.   

Er wordt hiervoor gebruik gemaakt van technieken uit het actief emotioneel lichaamswerk (aarden - ademen - bewegen - geluid maken) in combinatie met technieken uit de lachyoga (*) en ondersteuning door de Bouchardon-oliën. Om eventueel nieuw ontstane emoties of inzichten nog beter in je lichaam en in je leven te integreren wordt elke sessie afgesloten met een meditatie.

LiLaMe is bijzonder geschikt om in groep te doen, omdat de groepsenergie er automatisch een heleboel extra kracht aan geeft.  Het is daarom een unieke reeks voor mannen en vrouwen die graag via lichaamswerk, lachoefeningen en meditatie de tijd willen nemen om de vreugde van het kind in zichzelf te (her)ontdekken en opnieuw de energieke levensstroom in hun lichaam te voelen..

Nooit gedaan ? Je bent welkom !
Kom je niet graag alleen, breng gerust een vriend of vriendin mee.
 

Viviane Van Pottelberghe
26/8/2010

Tip: breng een bezoekje aan de blog waar je o.m. onderstaande info terugvindt en zelf een reactie kunt plaatsen.

(*) Is lachyoga voor iedereen geschikt?
In principe kan iedereen aan lachyoga deelnemen, echter is lachyoga eerder geschikt voor de 'serieuze' lacher dan voor de pure lolbroek. Vooraf 'in de stemming komen' door het nuttigen van alcohol past bijvoorbeeld niet bij het concept lachyoga.
Men kan meedoen zonder voorkennis, bepaalde lenigheid (er worden geen asana's uit de yogaleer gedaan).
Lachyoga wordt gegeven binnen allerlei culturen en voor allerlei doelgroepen en leeftijden.
Toch is het in sommige situaties raadzaam om voor deelname een huisarts of specialist te raadplegen, namelijk bij:
- recente operatie
- liesbreuk
- aambeien
- hartklachten met pijn in de borst
- verzakte baarmoeder
- acute virale infecties (als griep)
- groene staar (oogziekte met hoge druk op de ogen)
- andere ongenoegens waarbij men twijfelt of het goed is om deel te nemen.
Bij twijfel altijd een huisarts raadplegen. Mocht men zich tijdens de sessie niet lekker voelen, dan altijd stoppen en de trainer informeren. Het advies is dan ook om niet te forceren en altijd naar het lichaam te luisteren. Het betreft hier uitzonderlijke situaties. In principe is lachyoga voor iedereen geschikt, voor elke doelgroep is er een programma op maat.

Bericht voor aanstaande, blijde moeders!
Voor de eerste 3 maanden van de zwangerschap wordt afgeraden om met lachyoga mee te doen, omdat er dan in een kort tijdbestek aardig wat druk op de buik ontstaat. Wereldwijd is er nog te weinig medische kennis over eventuele contra-indicaties tijdens lachyoga.

Lachyoga kent drie soorten oefeningen:
1) Speelse oefeningen; luchtige oefeningen die een speelse houding stimuleren, of wel het durven toelaten van het kind in jezelf. Zo wordt er onder andere regelmatig gebruik gemaakt van dans;
2) Aan yoga gerelateerde oefeningen; rek- en strekoefeningen, diepe in- en uitademing, bewustwording, bewust-zijn, lachmeditatie, balans;
3) Meer spirituele oefeningen); (symbolische) oefeningen die op bepaalde waarden zijn gebaseerd en tot een dieper (emotioneel) bereik kunnen komen.