MENTALE FITNESS door lach- en natuurmeditaties
op maat van de klant

Voor scholen, organisaties en bedrijven die belang hechten aan het mentale welzijn van hun leerkrachten, leden of werknemers, begeleidt Viviane Van Pottelberghe een aantal meditatieve workshops op maat van de klant:

indoor programma:
   LiLaMe (LIchaamswerk-LAchen-MEditatie) - klik hier voor meer info

outdoor programma's:
   babo (met Bewuste Aandacht Bomen Ontmoeten)
   klik hier voor meer info
   lachwandeling in de natuur - klik hier voor meer info
   lach je stress weg in de natuur) - klik hier voor meer info
   stiltewandelingen in de natuur) - klik hier voor meer info

Mentale Fitness - artikel uit VDAB-MagEzine, nr 105, december 2008

Neem vrijblijvend contact op 050-36 34 66 of via mail.

Laatste wijziging: 14/9/2010

© Vivapo - 2008

Mocht iemand van mening zijn dat een foto onterecht is geplaatst, dan wordt hij of zij verzocht met Viviane Van Pottelberghe contact op te nemen.

(*) Is lachyoga voor iedereen geschikt?
In principe kan iedereen aan lachyoga deelnemen, echter is lachyoga eerder geschikt voor de 'serieuze' lacher dan voor de pure lolbroek. Vooraf 'in de stemming komen' door het nuttigen van alcohol past bijvoorbeeld niet bij het concept lachyoga.
Men kan meedoen zonder voorkennis, bepaalde lenigheid (er worden geen asana's uit de yogaleer gedaan).
Lachyoga wordt gegeven binnen allerlei culturen en voor allerlei doelgroepen en leeftijden.
Toch is het in sommige situaties raadzaam om voor deelname een huisarts of specialist te raadplegen, namelijk bij:
- recente operatie
- liesbreuk
- aambeien
- hartklachten met pijn in de borst
- verzakte baarmoeder
- acute virale infecties (als griep)
- groene staar (oogziekte met hoge druk op de ogen)
- andere ongenoegens waarbij men twijfelt of het goed is om deel te nemen.
Bij twijfel altijd een huisarts raadplegen. Mocht men zich tijdens de sessie niet lekker voelen, dan altijd stoppen en de trainer informeren. Het advies is dan ook om niet te forceren en altijd naar het lichaam te luisteren. Het betreft hier uitzonderlijke situaties. In principe is lachyoga voor iedereen geschikt, voor elke doelgroep is er een programma op maat.

Bericht voor aanstaande, blijde moeders!
Voor de eerste 3 maanden van de zwangerschap wordt afgeraden om met lachyoga mee te doen, omdat er dan in een kort tijdbestek aardig wat druk op de buik ontstaat. Wereldwijd is er nog te weinig medische kennis over eventuele contra-indicaties tijdens lachyoga.

Lachyoga kent drie soorten oefeningen:
1) Speelse oefeningen; luchtige oefeningen die een speelse houding stimuleren, of wel het durven toelaten van het kind in jezelf. Zo wordt er onder andere regelmatig gebruik gemaakt van dans;
2) Aan yoga gerelateerde oefeningen; rek- en strekoefeningen, diepe in- en uitademing, bewustwording, bewust-zijn, lachmeditatie, balans;
3) Meer spirituele oefeningen); (symbolische) oefeningen die op bepaalde waarden zijn gebaseerd en tot een dieper (emotioneel) bereik kunnen komen.

Bron: www.lachyoga.nl